這場慢跑算是一種跑友之間的聯誼會
但並沒有詳細的活動簡章
只是跑友之間的互相邀約
不用繳費、沒有計時、沒有完跑證明
但規格跟正式的路跑一樣
不但有中途的完善補給、交通管制
跑完之後還招待大餐^^真是超棒的
內容如下：
誠摯邀請 南部馬拉松慢跑協會同好及本會會員(友)
本會僅定於100年4月10日（星期日）
上午六時至十一時舉辦
內埔農工至瑪家村南部慢跑聯誼會
恭請蒞臨指導
地點：國立內埔高級農工職業學校
屏東縣內埔鄉水門村成功路83號
慢跑路線：內埔農工至瑪家村道路(登山爬陂路程)
距離：20公里(視個人速度體力折返慢跑時間.以不超過2.5小時為限)
活動流程：流程(參考)
時間 活動內容
06:00〜06:20 集合
06:20〜06:30 貴賓致詞及說明
06:30〜09:00 慢跑
09:10 早餐
屏東大華慢跑協會 理事長 任于祥 敬邀2011.03.11
連絡人 總幹事 黃慶輝 請於4月1日告知人數以便安排早餐
6點半起跑，大約600多人吧，大家齊聚內埔農工
簡單的儀式就起跑囉
這次算是粉硬的路線
除了開頭1公里左右平路外
經過瑪家鄉牌樓就是10公里的連續上坡
之間完全沒有平路@@
起點是標高125M的內埔農工
折返點是695M的瑪家鄉
20公里的路程上下高度落差570M
真的是很辛苦的路線
路上並沒有標示折返點距離
加上連續的上坡沒有平路
所以跑這段山路有種無窮無盡的感覺
一直到看到人折返了
才會感覺原來是有折返點的
終於進到折返點，視野非常的好，可以看到雲霧繚繞
看看GPS剛好10公里
附帶一提，補給站真的設的很好
供應水、運動飲料、加鹽沙士、青草茶，而且是冰的喔！讚
加鹽沙士喝起來非常暢快，比酸酸的運動飲料好太多了
怎麼來就怎麼回去
接下來是連續下坡10公里
下坡跑起來比上坡輕鬆多了
所以可以好好欣賞沿途風景
終於跑到了終點
一到終點，迎面而來的是豐盛的餐點
先喝一大碗冰涼的綠豆湯、山粉圓解解渴
再來兩碗公的火鍋湯和飯(有蝦、蚵仔、花枝、魚丸、菇、青菜........)
配上香腸、醃蘿蔔，肚子都鼓起來了
飯後還有水果飲料(鳳梨、西瓜、橘子、沙士、舒跑)
完全是吃到飽的，供應量豐盛充足^^
雖然不是比賽，沒有任何證明和獎牌
但跑友對這場活動的付出，感動勝過於參加付費的活動
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